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Tema: Problema en el gimnasio

  1. #1
    Chico Bello Avatar de tw_88
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    Predeterminado Problema en el gimnasio

    Hola, tengo un problema un tanto vergonzoso y no se con quien hablarlo. Hace bastante tiempo que voy al gimnasio pero ultimamente cuando hago la rutina de abdominales me lastimo la piel en la zona de las nalgas. Es como si al hacer los abdominales me raspara la piel y cuando termino de hacer la rutina tengo toda la zona lastimada y como en carne viva y me duele. Se que suena re estupido pero no se con quien hablarlo y queria saber si a alguien le paso esto o que.

  2. #2
    Chico Bello
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    Predeterminado

    ¿Pero que ejercicios haces? Es que no comprendo como puedes lastimarte la piel de las nalgas haciendo abdominales

  3. #3
    Xtasiado Avatar de Lobo gris
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    Su problema viene ocasionado por el frotamiento de su cuerpo contra la ropa o bien contra los aparatos que usa para hacer las abdominales.
    Esta situación es bastante frecuente cuando se repite constantemente un movimiento, así he coincidido con muchos corredores que se lijan la parte interior de las nalgas y con otros que se les ponían las tetillas en carne viva.
    Para evitarlo empleamos prendas ajustadas que cubren la zona dolorida (mallas) y, sobre todo, nos untamos con una buena capa de vaselina las partes que suelen sufrir más.

  4. Gracias de parte de:


  5. #4
    Colaborador Avatar de axxelaxxel
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    En mi caso uso un bóxer deportivo, en Argentina también los llamamos 'calza', vienen de diferentes materiales, en general es una tela suave que protege del rozamiento y deja pasar la transpiración, son ideales para hacer deportes, los uso tanto en el gym como para running como si fuera una ropa interior. Al ser pegados al cuerpo, también mantienen los genitales en su sitio, algo fundamental para la hora de hacer ejercicios. Son comodísimos.

    Una buena marca orientada al uso deportivo (también se pueden usar de forma diaria, incluso algunos modelos traen un 'bolsillo' o bragueta en la parte de los genitales para sacar el pene y orinar) es Under Armour. Vienen en distintos materiales o combinación de ellos (poliamida,elastano, lycra, etc) y en varios grosores de tela. También vienen de algodón + lycra, que es un material elastizado y a la vez resistente.

    Visita mi blog porno: http://ultimate-anal.tumblr.com

  6. #5

    Mr. Xtasis 2012
    Avatar de Breath
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    Predeterminado

    usa ropa de algodón y una toalla un poco gruesa donde te sientas.. o prueba otros ejercicios..

  7. Gracias de parte de:


  8. #6
    Ya viene el Sol Avatar de RaRo
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    Perdido en mi habitacion sin saber que hacer se me pasa el tiempo
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    Necesitamos fotos de la parte afectada para poder guiartee
    ______________________________________________________

    Esta vida es más
    De lo que puede un corazón cobarde
    A golpes con el tiempo y malherido


    _____________________________________________________

  9. #7
    Chico Bello
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    26 ago, 08
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    Predeterminado

    Es totalmente normal. Sobretodo con ejercicios de abdominales en los que la zona baja de la espalda (comienzo del culo) es la que hace el movimiento y por tanto la fricción. Yo empecé hace 8 meses crossfit, y después de una sesion muy larga de sit-ups me dolia. Tal paranoya tuve que pensé que podian ser hongos o herpes, porque supuraba y me molestaba. Total que se curo, y al mes y medio con otra sesión larga me paso lo mismo, y ahí fue cuando caí en la cuenta de porque era.

    A no ser que utilices una tela muy aspera, o un suelo muy rugoso, no creo que tengas mucha solución. Hidrata bien la zona, intenta hacerlo en lugares lisos y para todo lo demás master-card. Siempre te quedan los isometricos. Igual o más de efectivos pero no hay rozamiento.

  10. #8
    Extasiado
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    22 ago, 16
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    622

    Predeterminado

    Yo no entiendo nada, nunca había leído algo así. Además, yo uso máquinas de abdominales, a las que puedes incluso añadirles peso, como ésta:



    También uso ésta, donde puedes variar la inclinación y hacerla casi una tarea imposible:


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